Då kan Sov Bättre hjälpa dig. Sömnproblem beror ofta på felaktiga vanor eller oroande tankar som kan vara svåra att hantera. Vårt heltäckande sömnprogram med individuell återkoppling hjälper dig med detta.

 Jag är leg psykolog, KBT-terapeut och har varit med att utveckla Sov Bättre. Programmet bygger på den senaste forskningen och innehåller de mest effektiva metoderna för att få tillbaka din goda sömn igen. Och det på bara 5 veckor!

Genom att delta i Sov Bättre får du hjälp med att somna snabbare, somna om och sova djupare. Med bättre sömn kommer du känna dig mindre trött och må bättre. Även nedstämdhet och ångest lindras om man sover bättre.


Helena Kubicek, leg psykolog, KBT-terapeut